ヨガクラスのようす

 

rasayana yogaがはじまって、5ヶ月ほどが経ちました。

毎週水曜日、夜の8時から1時間半ほどのクラスの内容は、
毎回少しずつ違います。

ゆったりとしたリラックスヨガを中心に行なうこともあれば、
マントラや瞑想といったユニークな要素を取り入れることも。
また、えりこ先生が長年教えているアシュタンガヨガの要素が
そのときによって、少し入ったり、結構しっかりと入ったり。

その日の気候やレッスンに参加いただくみなさんに合わせて
えりこ先生が毎回決めてくださいます。
そんなオーダーメイドのような感覚も楽しいクラスです。

あくまでも、ウイークデーの中日(なかび)の夜に行なうレッスン。
リラックスして、夜ゆったりとした眠りにつけるよう、
激しい運動ばかりは行ないません。
からだを気持ちよく伸ばして、深い呼吸を行なうこと、
自分と向き合う時間をつくること、
そういったことに重きを置いています。

 

 

クラスのなかでは、えりこ先生によるお話の時間もあります。
ヨガとは、といった深いお話もあれば、
健康についての知識のこともあり、
えりこ先生のヨガ体験の話や、
インドの神様についてのお話のことも…。
クラスのあとにお出しするアーユルヴェーダティーを飲みながら
(ジンジャーを入れた白湯が人気!)
ヨガについて質問したり、会話をしたり…。
えりこ先生の気さくで明るいお人柄もあり、
自由で、リラックスできる雰囲気が特徴です。

忙しい毎日のなかで、
仕事や家族、友人、恋人……といった大切な対象に、
美しく柔らかく、凛とした姿勢で向き合うために。
自分を見つめ、リセットする時間を
rasayana yogaで持ってみませんか。

開催:毎週水曜日 20:00~21:30
※オープンは19:45です

予約はこちらまで
yoga@rasayanalodge.com

●希望の日時
●お名前
●お電話番号
をお知らせくださいませ。

詳しい予約についてのインフォメーションはこちら

いつでもお待ちしております!

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