rasayana yogaのおやつ

rasayana yogaは、えりこ先生オリジナルのヨガクラスです。
えりこ先生はアシュタンガを専門に教えていらっしゃいますが、
rasayana yogaはアシュタンガの要素5%くらいですかね。
ほとんど出てきません。
とてもゆったりとしたリラックスできるヨガです。
初心者でもまったく問題なし。
どんなレベルの人でも、必ずなにかの発見があります。

クラスの後は、ちょっとしたお茶の時間。
えりこ先生が、アーユルヴェーダにまつわるお茶をつくってきてくれます。
飲みながら、みんなでヨガの話をしたりして、
じんわりとあたたまります。

先週のクラスでは、お茶にくわえて
アーユルヴェーダ的「オージャス(生命エネルギー)」たっぷりのお菓子も。

これ、なんだと思いますか?

お湯につけたアーモンドです。

アーモンドは、非常にオージャスの高い食べもの。
でも、皮が消化によくないんです。
だから、アーユルヴェーダではアーモンドの皮を剥いて食べます。

アーモンドの皮は、お湯につけるとつるっと剥けます。試してみてくださいね。

このままでももちろんよいのですが、
えりこ先生は更にこれをグレードアップさせて、
こんなものをつくってくれました。

じゃん。

これは、デーツの種をくり抜いて、
そこにギーとローカカオを入れて、アーモンドをのせたもの。
オージャス満点のお菓子です。

これをトゥルシー(ホーリーバジル)のお茶と一緒にいただきました。
超!至福の時間。

お菓子は必ず出るものではないのですが(多分)、
ときには、こんなお楽しみも。

心身をときほぐしに、どうぞいらしてください。

rasayana yogaの予約についてはこちら

コメントを残す